大学个人计划书

大学个人计划书

日子如同白驹过隙，我们又将接触新的知识，学习新的技能，积累新的经验，该为自己下阶段的学习制定一个计划了。相信大家又在为写计划犯愁了？下面是小编为大家收集的大学个人计划书，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

一：主要目标

争取获得优良成绩，能切实在大学里学到丰富的专业知识和基础常识。增加文化素养，提升自身潜力，端正学习态度，培养用心勤奋的学风。做学习计划来自我敦促，自我勉励。

二：具体安排

1.坚持预习，坚持在上课前先预习一遍课文，在上课之前对所上的资料有所了解，能提高听课效率。并且在老师上完一章的资料后，能够主动复习。温故而知新。

2.每周抽一天时间早起背诵英语课文。

3.每周坚持到校晚自习

4.坚持去校图书馆借书阅书，坚持超额完成老师布置的读书任务，并且做好读书笔记。

5.对于课程知识，要多想多问，并且把其中有收货的部分记入笔记之中。

6.每个月进行一次学习清算，反思自己这个月是否达成了学习计划，有哪一些做得不足的地方，下个月要注意改善。

7.订阅英语辅导报，自学报纸上出现的一些英语单词，并且完成报纸上的练习题。

8.身为一个汉语言文学专业的学生，对于文字的敏感和写作潜力是十分重要的，所以就应坚持在平时多写一些练笔。

9.多学习一些例如《文心雕龙》，《易经》之类的中国古文化典籍。

10.争取利

我步入大学已近一年，明年即将进入大二的学习，这是新的起点，也是新的挑战，一切将要从零开始。为此我应该结合自己的实际情况?制订一个合理的学习计划和对自己学习中的提出的要求，来完成我的学业。

一、学习目标要明确，做好切实可行的计划。

据学校要求，大概需要7个学期未完成学业。但还要考虑到找工作的原因，应该尽可能在第7学期前把能修的学分都学满。

二、合理安排时间，按时完成学习任务。

在学习课程中，精心地安排好每天的学习时间，抽出1小时去学习，循序渐进时过程完成学习任务。应该完成复习预习的学习计划，养成1小时学习的习惯。

三、养成做笔记的习惯。

在课前，做好预习，有针对性的划出重点和难点井加深对学习内容的理解和记忆，以便于以后查阅和复习。课上做好听课笔记，养成良好的学习习惯。

四、认真地完成布置的作业，养成自主的学习习惯。

跟据教学计划的要求，要按质按量的完成老师布置的作业和学习任务。还要培养良好的自主学习习惯，掌握必要的学习技能。

五、多向老师和同学请教。

遇到疑难问题，要及时向老师请教，或者通过电子邮件与老师同学联系，寻求辅导和帮助。

六、利用业余时间，通过计算机网络加强学习。

随着新技术、新媒体的发展，远程开放教育把先进的科学技术应用于教学中，我要利用业余时间，通过网络定期阅览，以便及时的调整自己学习进度和策略。通过网路网上课件和学习管理平台的学习，及电子邮件与老师同学联系，寻求辅导和帮助。

七、不断加强专业学习，确定补修专业。

为了加强综合素质，还需要在完成学业后，不断地加强与自己的专业相关课程的学习，来完善自我。吸纳新的技能和知识充实自己，提高分析和处理工作的能力，注重总结经验，完善自我。

八、利用课余时间兼职与自己专业相关的工作。

由于本身专业是师范类，需要大量的教学技能。可以在学习之余兼职家教，提高自身的教学能力，总结好教学过程中的经验，以应用于以后的工作。

总之，虽然客观制定了个人初步学习计划，但还存在许多不完善与不足之处，还需要今后根据自己的切实情况，在学习中不断地补充，加以改进、及时地总结经验，以合格的成辑来完成自己三年的学业。

用周末时间多学一门外语。

新的学期又开始了，时间过的很快，转眼间，我们已经大三下了。在这近3年的时间里，我们班的同学一起努力，取得了不错的成绩，班级同学彼此间的感情也不断加深。作为新一任班长，我决心尽我的力量为同学们服务。特制定了以下大学新学期班级工作计划，相信我会做得更好。

在一个班级中，如果全班同学都拧成一股绳，劲往一处使，那么没有什么事情是不能办到的。同时，在这样的氛围中，也将更容易调动大家的学习积极性以及积极参与社会活动的热情。(面试网)

鉴于此，我认为，班级工作应从集体凝聚力中入手。这一问题解决了，其他问题也将迎刃而解。

所以，我这学期的工作目标是以下3点：

1、增强同学们的集体荣誉感、增强集体凝聚力。

2、学生以学为本，力求班级整体成绩更上一层楼；同时丰富课余文化生活。

3、在上一届班委工作基础之上，树立班级形象、争创院级、校级先进班级

具体工作计划：

1、 积极开展文体活动。在本学期开展一至二次文体活动，比如说羽毛球比赛、男女混合的篮球比赛等，还有，在期中组织一次集体出游，以此达到增强同学间感情及锻炼身体的目的。

2、 发挥班级集体的温暖，向每一位需要帮助的班级成员伸出最无私的援助之手。计划与青年志愿队联系，参与一次大型的公益活动，如慰问老人院等。

3、 实行班务公开。设立班务公开日（一月一次），是班级事务更加公开化、透明化，使班级里的同学人人都可以参与到集体事务中来。同时，广泛采纳同学们对班级事务的意见，集思广益，争取使班级工作更上一层楼。

4、 建立学习互助对子。让学习成绩较为落后的同学得到及时的帮助，同时也能培养同学们的互助精神，增强同学间的友谊。建立互助对子以自愿为原则，形成互助对子后通知班级便可，并根据两人的学期期末成绩在其综合测评中做适当加分。

5、 在已建立班级群的基础上，创建班级校友录或主页，在网络上展现班级的风采。班级校友录或主页也可以作为同学们心与心交流的无限空间，让大家更好地溶入到班级体这个大家庭中。还可以建设成为宣传班级形象的阵地，提高班级影响力，方便今后组织交流及活动通知，并有利于先进班级的评定。还要建立个人档案、个人简介，向来访者展示水政班每位同学的独特魅力。可能的话，还将成为日后用人单位认识本班同学的窗口。

6、 在工作方面，班长、团支书及副班长、副团支书既要分工明确又要相互配合，坚持每周开班委会，针对班内出现的新问题制定新的对策。班委会由班长或团支书主持召开，应积极准备，保证开会效率。另外，对于班会负责人要做好纪录，以便开展工作。

以上就是我作为新一任班长在新学期工作计划。总而言之，在这个学期，我要好好工作，努力为同学们服务，使同学们更加团结、友爱，使我们的班级更加优秀。 ……此处隐藏15286个字……一夕的工作，就连教育也是如此，要长久以往的坚持下去，不断的进步，不断地学习，做好自己未的主人。

一、宏观发展目标

通过大学四年高效性，综合化的学习和参加各种杜会实践活动，使自身知识，素质，能力协调发展，把自己培养成为具有崇高理想信念，良好个性品质，深厚知识基础，卓越创造才能，踏实工作作0风，身心健康发展的高层次，高素质人才！

二、对大学生活多样性的打算

1、社团活动

大学是一个"准社会"，杜团为我们提供了一个良好的实践平台。大学阶段参加几个学术类和实践团体，或自己创建一个组织，在活动的组织，策划，参与过程中，不断提高自己的领导能力组织协调能力和社会交际能力，培养团队合作精神。

2、文化娱乐

充分利用课余的间参加一些有益身心的文娱活动，尽量培养自己的多种兴趣和爱好，增添生活情趣，使生活充实丰富，生机勃勃。此外，利用学校图书馆，互联网等资源，厂。泛阅读各类报刊书籍，特别是英文原著，学术期刊之类，聆听各种讲座，报告，掌握时代脉搏。学术前沿。博观约取，专博相济，拓宽知识面，优化知识结构，增长智慧，提高素养。

3、竞赛活动

刻苦训练，开发潜能，积极参加各种竞赛如英语演讲：，"挑战杯"创业设计大赛

等。通过大赛，展现实力。挖掘潜能提高自信心，增强创造力和表达力。

4、体育活动

强健的体魄是成功的基石，体自锻炼和体育活动是完美大学的必修课。大学期间，坚持每天锻炼包括跑步，骑车等基本运动和打乒乓，踢足球等课外活动，放松心情，增强体质，促进身心健康。

三、对个性发展的思考

1、自我认识与价值观

能进入中北大学的学生，个个都是精英。因此，我们每个人都根优秀，也都很平常。进入大学后，同学之间竞争的领域也越来越广泛了，不仅是学习成绩，还有综合素质与舱力。我们需要积极调整心态，以一颗平常心面对一切，正确认识自己，努力认清现实，全面发展自我。

2、学习和思维方式的转变

大学学习是一种自主的探索式学习，学习的终极目标并不明矾，所以我们一开始就要有主动学习的自觉性和自己的学习规划与目标。同时，还要尽快转变思维方式，培养批判性，创造性和系统化的思考能力，大量查阅相关文献资料，积极与老师，同学交流沟通。发散思维，灵活主动，表现多维性，研究性，高效率的学习。

3、独立面对生活

大学是真正意义上的独立生活的开始，刚入大学的我们首先应学会日常生活的料理， 自己照顾好自己。在此基础上，培养良好的生活习惯，合理安排时间此外，还应调整生活方式，注意与来自各个地方，各个学院的同学交流与沟通，学会相互帮助，以适应大学新环境。

4、人际交往

人际关系是个人生存与发展的必要条件，我们要有所作为，必须要有一个良好的人际环境。在大学里，我们首先要承认每个人性格习惯和价值体系的差异性，学会以广阔的胸怀包容万象。然后以恰当的方式处理各种人际间的纠纷，坦诚待人，严于律己。

5、英语能力

英语是21世纪最重要的交流工具，英语水平直接影响个人的人生道路所能达到的高度。特别是英语听力和口语表达能力，对我们日常交流，学习，应聘，出国都至关重要。因此要从一进入大学开始，就勤奋记诵单词，坚持大量的口语，听力，写作训练，积极与外籍人土进行英语交流，广泛阅读英文报刊和学术著作，访问国外名牌大学和世界500强公司网站，以此不断提高英语水平。

6、国际视野

当今中国正在以空前的速度提升自己的国际化度，而其中的核心问题正是人才的国际化，这就要求我们必须在大学里拓宽视野，以加重自己适应经济全球化的砝码，在激烈社会竞争中立于不败之地。

要树立国际化视野，提高国际竞争力，我们不但要在外语，计算机等方面有很高的水平，更要具备相当的领导决策能力，市场开拓意识和创新能力。为此。我们需要充分利用大学在学术科研中的国际化交流机会，多聆听国内外专家的讲学授课，主动到科研企业单位实践，调研，努力争取出国访问交流的机会！

人生即竞争，人生规划就是一个人的竞争策略规划。人生要规划。更要经营！作为新一代的"中北人"，在学校迈向全国—流大学之时，我们将秉承中北大学"致知于行"的优良作风 ，抓住大四这段韶光，充分利用学校为我们构建的广阔的成长空间，按照未来的要求塑造，培养和发展自己，从求是走向明天，走向世界！

总之，这次班会让我找到了努力的方向，我了我的理想，我一定会以饱满的热情和踏实求是的精神投入到今后的大学学习中，为中北延续辉煌。

周一早上进行体育锻炼 颠球 发十个球，休息三分钟、休息四分钟颈椎疼 跳韵律操两套操 周二下午 变速跑。200米中速跑+100米慢跑+100米中速跑+100米慢跑+100米快跑+100米慢跑，5分钟一次。休息5分钟。进行五组

用鼻子呼吸。慢跑时，运动强度较低，吸入氧气可以满足肌肉的需要，肌肉活动所需要的能量由有氧代谢来保证。当转入快跑后，人体内对氧气的需要量大大增加，这时由于心肝功能的限制，不能全部满足运动对氧气的需求，就需部分地依靠无氧代谢来供应肌肉活动所需要的能量分地依靠无氧代谢来供应肌肉活动所需要的能量。无氧代谢过程中产生的乳酸等酸性代谢产物会引起肌肉和血液内酸碱平衡的改变。长此以往，，，，身体在锻炼过程中就对酸性代谢产物产生适应，，并提高血液中的碱储备等。同时变速跑还能进一步加强运动时的心肺功能的活动水平。

周三下午跳绳跳5分钟，休息8分钟。四组

从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。跳绳对心脏机能有良好的促进作用，它可以让血液获得更多的氧气，使心血管系统保持强壮和健康。跳绳的减肥作用也是十分显著的， 它可以结实全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的形体不断健美，并能使动作敏捷、稳定身体的重心。跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。

周四 打乒乓球

乒乓球是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力素质为一体的球类运动，

1.预防治疗近视：打乒乓球能使眼球内部不断运动，血液循环增强，因而能使眼睛疲劳消除或减轻，起到预防治疗近视的作用;

2.可健脑益智。乒乓球运动中要求大脑快速紧张地思考，这样可以促进大脑的血液循环，具有很好的健脑功能。

3. 可以提高协调性 ：要做到眼到、手到和步伐到。提高了身体的协调和平衡能力。

50分钟

周五下午

打羽毛球

a. 锻炼手脚的敏捷性; b, 锻炼身体(腰、肩)的柔韧性;c. 锻炼身体各部的协调性;d. 参与者的反应能力将得到充分锻炼，反应速度将明显提高。打比赛 21个球。打一局休息5分钟 2到三局

周六早晨

沿着林大北路骑到奥体公园南门 往返

周日休息

50个仰卧起坐